A Simple Key For هرمون الاكتئاب عند الرجال Unveiled

A Simple Key For هرمون الاكتئاب عند الرجال Unveiled

Blog Article

إذا كنت مراهقًا وتظن أنك قد تكون مصابًا بالاكتئاب - أو لديك صديق مصاب بالاكتئاب - فلا تتأخر في طلب المساعدة.

سلوك التهرب، مثل قضاء المزيد من الوقت في العمل أو في ممارسة الرياضة.

التركيز على الإخفاقات الماضية أو المبالغة في لوم الذات أو النقد الذاتي

قد يتطلب الاكتئاب العلاج على المدى الطويل. ولكن يجب ألا تثبط عزيمتك. يتحسَّن معظم الأشخاص المصابين بالاكتئاب بالأدوية أو العلاج النفسي أو كلاهما.

طلب الدعم العاطفي من الوالدين أو أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء. تعلّم كيفية تكوين علاقات اجتماعية لتتمكن من الانخراط في الأنشطة الاجتماعية.

الصراعات الأسرية أو صعوبة العلاقات والمشكلات في العمل أو المدرسة

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة.

إذا كان لديك أبوان أو جد أو أحد أفراد العائلة مصاب بالاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب أو مشكلات شُرب الكحوليات

-          تنفيذ استراتيجيات لتعزيز الصحة والوقاية في مجال الصحة النفسية؛

احجزي موعدك مع طبيب نسائية الآن تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية احجزي موعدك تعانين من امراض نسائية, احجزي موعدك في عيادة ويب طب الإلكترونية

المشاكل الجسدية غير المبررة، مثل ألم الظهر أو حالات الصداع

-          توفير خدمات شاملة ومتكاملة ومتجاوبة في مجال رعاية الصحة النفسية والرعاية الاجتماعية في سياقات مجتمعية؛

تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية

يُعد الاكتئاب اضغط هنا اضطرابًا خطيرًا يمكن أن يكون وخيم الأثر على الشخص وعائلته.